Sữa cho bé 2 tuổi – Mẹ nên chọn sữa bột hay sữa tươi?

Trẻ em từ 1 tuổi đã có thể sử dụng sữa tươi nên từ 2 tuổi đã có thể sử dụng bất kỳ loại sữa nào. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ cảm thấy phân vân khi lựa chọn sữa cho bé 2 tuổi để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho trẻ phát triển an toàn, khỏe mạnh. 

Các loại sữa hiện nay cho bé

Sữa cho bé 2 tuổi

Trẻ có thể sử dụng kết hợp 2 loại sữa cơ bản đó là sữa tươi và sữa bột. Xét về mặt dinh dưỡng thì mức năng lượng và thành phần dinh dưỡng có trong sữa bột tương đương với sữa tươi. Sữa công thức có thể thay đổi một số thành phần cho phù hợp nhu cầu của trẻ.

Trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu tốt thì chỉ cần uống sữa tươi bình thường. Có rất nhiều mẹ cho rằng sữa bột tốt hơn sữa tươi vì có nhiều dưỡng chất hơn, giá cả cũng đắt hơn. Nhưng với trẻ 2 tuổi thì khẩu phần sữa chỉ chiếm khoảng 40% nhu cầu năng lượng của trẻ mỗi ngày.

Trẻ hấp thu dinh dưỡng chính chủ yếu từ các loại thực phẩm trong các bữa ăn. Do đó mẹ cần quan tâm đến sự cân đối về dinh dưỡng bằng cách cho bé ăn đa dạng thực phẩm.

Sữa cho bé 2 tuổi – Mẹ nên chọn sữa bột hay sữa tươi?

Sữa cho bé 2 tuổi

Thực tế, nhiều mẹ vẫn thiên về hướng ưu tiên sữa bột hơn sữa tươi. Tuy nhiên, điều này không hẳn đã đúng vì sữa tươi có hàm lượng dinh dưỡng rất tốt, chứa nhiều canxi giúp trẻ phát triển chiều cao. Nên mẹ có thể kết hợp cho bé uống cả sữa tươi và sữa bột để đáp ứng đủ dinh dưỡng cho trẻ mỗi ngày.

Hoặc tùy vào khẩu vị của trẻ mà mẹ cho trẻ uống sữa tươi hay sữa bột. Vì nếu trẻ được uống loại sữa mình thích sẽ thấy thoải mái và hứng khởi hơn, dinh dưỡng từ đó mà hấp thụ tốt hơn. Nếu so ra thì 3 ly sữa tươi vẫn tốt hơn 1 ly sữa bột mỗi ngày.

Lưu ý khi chọn sữa tươi cho trẻ 2 tuổi?

Trẻ 2 tuổi mẹ nên lựa chọn sữa nguyên kem, không nên chọn loại tách béo vì não cần chất béo để phát triển. Trẻ đủ cân nặng rồi thì nên chọn loại không đường. Nếu uống loại có đường, mẹ nên cho trẻ xúc miệng sau khi uống để tránh sâu răng. Đồng thời giảm lượng đường đưa vào cơ thể đến từ những thực phẩm khác để tổng lượng đường trong ngày dưới 20g.

Sữa tươi có khá nhiều loại gồm sữa vắt trực tiếp, sữa thanh trùng và sữa tiệt trùng. Mẹ nên cho trẻ uống loại thanh và tiệt trùng để bảo đảm an toàn vệ sinh.

Sữa cho bé 2 tuổi

Một số lưu ý khi mẹ cho trẻ 2 tuổi uống sữa tươi

• Mẹ không nên cho trẻ uống sữa tươi khi bụng đói mà nên cho ăn nhẹ chút trước khi cho uống sữa.
• Một số mẹ hay đun sữa để diệt vi khuẩn trên lửa nhỏ khá lâu sẽ khiến dinh dưỡng có trong sữa bị phá hủy, làm giảm chất lượng sữa.
• Khi sữa đang nóng, mẹ không nên cho đường vào. Vì đường và sữa bò có chứa lysine sẽ gây ra phản ứng khi gặp nhiệt độ cao, tạo thành lysine gốc glucose có hại cho cơ thể trẻ. Mẹ cần đợi sữa ấm thì mới cho đường.
• Do trong sữa có chất gây ngủ, nên mẹ tốt nhất cho trẻ 2 tuổi uống sữa tươi lúc trời gần tối hoặc trước khi lên giường đi ngủ nữa tiếng để trẻ dễ ngủ hơn.
• Không nên đun sữa tươi bằng lửa nhỏ sẽ lâu sôi và làm bay mất nhiều vitamin và dinh dưỡng trong sữa. Cách đúng là đun trên lửa to và thấy sữa sôi mẹ tắt bếp ngay để vừa sát trùng được sữa mà vẫn giữ nguyên dinh dưỡng vốn có.